Workshop Flexibiliteit en Ontspanning

 

In deze workshop besteden we aandacht aan het hele lichaam. We maken bewegingen om de flexibiliteit te bevorderen, maar ook houdingen die het lichaam krachtig en sterk maken. Afgewisseld met ademhalingsoefeningen en veel ontspanning beloofd dit weer een fijne Yoga workshop te worden.

WANNEER: Zondag 18 februari

WAAR: Lokaal Zuid, Lindengracht 25, Vreeland, van 10.30-12.00 uur

PRIJS: 25 euro

OPGEVEN: via jkorenverhoef@gmail.com

 

 

 

Workshop Yoga voor nek, schouders en rug

Als je aan mensen vraagt waar ze op dit moment het meeste last van hebben in hun lichaam, is het antwoord bijna altijd: mijn nek, schouders of rug (of alle drie!).
En dat is niet zo gek, want deze lichaamsdelen worden het meest overbelast en er zijn tal van redenen waarom dit gebeurd.
Ben jij een van hen en wil je nu eindelijk eens van deze klachten af? Niet voor even, maar voor altijd? Wil je weten waardoor deze klachten zijn ontstaan en wat je kunt doen om dit op te lossen en te voorkomen? Lees verder

Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan…

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. We hebben ongeveer 206 botten en 230 gewrichten in ons lichaam die ondersteund worden door spieren, banden, pezen en andere soorten bindweefsel. Het lichaam zit zo ingenieus in elkaar! We hebben verschillende soorten gewrichten om allerlei soorten bewegingen te kunnen maken. Maar…. we maken er nauwelijks gebruik van.
Dat kan anders!
Wanneer je het lichaam niet gebruikt zoals het gebruikt kán worden, wordt het stram. Lees verder

Je plek zoeken in de drukte van alledag….

De afgelopen maanden waren vol en druk…héél druk! Binnen een week een huis verkocht en een nieuw huis gekocht. Een ontzettend leuk authentiek huis aan de vecht, waar heel veel aan moest gebeuren…. En nog steeds. Al 3 maanden zitten we in een grote verbouwing en dat gaat je niet in je koude kleren zitten. Tel daar nog 2 pubers bij op die helemaal niet willen verhuizen Lees verder

Ik zie, ik zie, wat jij niet ziet op je yogamat…. of toch wel?

Eigenlijk moet ik er wel om lachen. Die mensen die tijdens de les met hele andere dingen bezig zijn dan met yoga. Je pikt ze er zo uit. Tijdens een zittende vooroverbuiging aan je teennagel pulken, of in een twist je vingernagels uitgebreid bestuderen. Nog een leuke: in plaats van je aandacht naar binnen te richten tijdens een houding, je blik over je medestudenten laten dwalen. Lees verder

Yoga op gevoel

Ik heb een nieuwe yoga heldin: Adriene Mishler. Ze maakt (engelstalige) you tube filmpjes onder de titel “Yoga with Adriene”, op een heerlijke down to earth manier, recht uit het hart. Ik had al eens over haar gehoord via een van de yogaleden in de studio en stuitte ook eens per toeval op een van haar filmpjes. Adriene is niet zo serieus, er kan altijd een grapje vanaf en het lijkt alsof ze een vriendin is die je een lesje geeft. Lees verder