Van alle kanten werd je geadviseerd om yoga te gaan doen. Je bent nu al een aantal weken bezig, je doet precies wat de juf zegt, maar merkt nog niet echt verschil. Je wordt een beetje ongeduldig en vraagt je af of dit nu echt wel iets voor jou is. Waar blijft dat fijne gevoel waar alle andere yoga beoefenaars het over hebben? Lees verder
In deze workshop besteden we aandacht aan het hele lichaam. We maken bewegingen om de flexibiliteit te bevorderen, maar ook houdingen die het lichaam krachtig en sterk maken. Afgewisseld met ademhalingsoefeningen en veel ontspanning beloofd dit weer een fijne Yoga workshop te worden.
WANNEER: Zondag 18 februari
WAAR: Lokaal Zuid, Lindengracht 25, Vreeland, van 10.30-12.00 uur
PRIJS: 25 euro
OPGEVEN: via jkorenverhoef@gmail.com
Merk jij dat je in het dagelijkse leven beperkt word in de bewegingen van het heup- en bekken gebied?
Kom dan naar de yoga workshop Happy Hips!
Ik vertel je waarom Lees verder
Als je aan mensen vraagt waar ze op dit moment het meeste last van hebben in hun lichaam, is het antwoord bijna altijd: mijn nek, schouders of rug (of alle drie!).
En dat is niet zo gek, want deze lichaamsdelen worden het meest overbelast en er zijn tal van redenen waarom dit gebeurd.
Ben jij een van hen en wil je nu eindelijk eens van deze klachten af? Niet voor even, maar voor altijd? Wil je weten waardoor deze klachten zijn ontstaan en wat je kunt doen om dit op te lossen en te voorkomen? Lees verder
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. We hebben ongeveer 206 botten en 230 gewrichten in ons lichaam die ondersteund worden door spieren, banden, pezen en andere soorten bindweefsel. Het lichaam zit zo ingenieus in elkaar! We hebben verschillende soorten gewrichten om allerlei soorten bewegingen te kunnen maken. Maar…. we maken er nauwelijks gebruik van.
Dat kan anders!
Wanneer je het lichaam niet gebruikt zoals het gebruikt kán worden, wordt het stram. Lees verder
De afgelopen maanden waren vol en druk…héél druk! Binnen een week een huis verkocht en een nieuw huis gekocht. Een ontzettend leuk authentiek huis aan de vecht, waar heel veel aan moest gebeuren…. En nog steeds. Al 3 maanden zitten we in een grote verbouwing en dat gaat je niet in je koude kleren zitten. Tel daar nog 2 pubers bij op die helemaal niet willen verhuizen Lees verder
Heb jij wel eens van die vage lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofd- of lichaamspijn, vermoeidheid of depressieve stemmingen?
Dit zou wel eens te maken kunnen hebben met een verkeerde ademhaling. Lees verder
Ik las laatst het boek “Ikigai”, met als ondertiteling: ‘Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven’. Ikigai is een japans woord voor ‘een reden van bestaan’. Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit, wat is jouw passie, jouw ikigai? Ikigai is een van de redenen dat mensen gelukkig oud worden Lees verder
Eigenlijk moet ik er wel om lachen. Die mensen die tijdens de les met hele andere dingen bezig zijn dan met yoga. Je pikt ze er zo uit. Tijdens een zittende vooroverbuiging aan je teennagel pulken, of in een twist je vingernagels uitgebreid bestuderen. Nog een leuke: in plaats van je aandacht naar binnen te richten tijdens een houding, je blik over je medestudenten laten dwalen. Lees verder
Ik heb een nieuwe yoga heldin: Adriene Mishler. Ze maakt (engelstalige) you tube filmpjes onder de titel “Yoga with Adriene”, op een heerlijke down to earth manier, recht uit het hart. Ik had al eens over haar gehoord via een van de yogaleden in de studio en stuitte ook eens per toeval op een van haar filmpjes. Adriene is niet zo serieus, er kan altijd een grapje vanaf en het lijkt alsof ze een vriendin is die je een lesje geeft. Lees verder