Boom tips!

picsart_11-16-01-02-54 picsart_11-16-01-03-27 picsart_11-16-01-03-54

De boom, tree pose of vrksasana. Net als de kindhouding op het oog een simpele houding. Maar schijn bedriegt! Denk je de ene keer dat je hem ‘onder de knie’ hebt, een week later sta je weer als een tak in de wind te wiebelen. Mocht je je afvragen waarom die boom voor jou toch zo’n uitdaging is, dan kunnen onderstaande tips je misschien helpen.

Maar laten we eerst eens kijken waarom die boom nou zo goed voor ons is. Lees verder

Tem je geest

 

naamloos-5
Heb je wel eens in de gaten hoe vaak je door je gedachtes in beslag wordt genomen? Dat je onder de douche of terwijl je je tanden poetst met hele andere dingen bezig bent dan met douchen of tandenpoetsen? We doen het bijna de hele dag! Ik had er de afgelopen weken weer enorm last van, maar had het niet eens door. Ik voerde hele gesprekken met mensen in m’n hoofd terwijl ik stond te koken, dacht aan situaties op m’n werk terwijl ik aan m’n ontbijt zat, ik was gewoon de hele dag met andere dingen bezig dan die ik fysiek deed. Al die stemmetjes, alsof ik een meervoudige persoonlijkheid heb, die me van alles te vertellen hadden over allerlei situaties. Onrustig werd ik ervan!

Totdat ik bij toeval (…of niet..) het boek van Ruby Wax tegen kwam: Lees verder