Agenda


WORKSHOP YOGA VOOR NEK, SCHOUDERS EN RUG

Als je aan mensen vraagt waar ze op dit moment het meeste last van hebben in hun lichaam, is het antwoord bijna altijd: mijn nek, schouders of rug (of alle drie!).
En dat is niet zo gek, want deze lichaamsdelen worden het meest overbelast en er zijn tal van redenen waarom dit gebeurd.
Ben jij een van hen en wil je nu eindelijk eens van deze klachten af? Niet voor even, maar voor altijd? Wil je weten waardoor deze klachten zijn ontstaan en wat je kunt doen om dit op te lossen en te voorkomen?
Kom dan naar de workshop ‘yoga voor nek, schouders en rug’.
Ik laat je d.m.v ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en ontspanning zien wat jij kunt doen aan deze zwakke plekken.
Om deel te nemen hoef je geen ervaring met yoga te hebben.

Waar en wanneer?
Zondag 19 november 2017 van 10:30 tot 12:30 in een hele fijne, authentieke ruimte boven dorps restaurant Lokaal Zuid in Vreeland.
Wie weet heb je na de workshop zin om nog even een kopje koffie of thee te doen. Of wellicht lekker te lunchen.

Prijs?
Omdat ik sinds kort in Vreeland woon en jullie kennis met mij en mijn yoga wil laten maken, bied ik deze workshop aan voor de kleine prijs van 12,50 euro.
Ik ben van plan vaker workshops in Vreeland aan te bieden, dus kom eens kennis maken en ervaren!

Aanmelden?
Dit kan via de mail: Jkorenverhoef@gmail.com
Mocht je vragen hebben kun je me ook altijd een bericht sturen of bellen op telefoonnummer
06-15462540.
Voor meer informatie over mij en mijn lessen:
Www.yogayess.nl
Of zoek Yogayess op Facebook

Ik zie je graag op zondag 19 november.   
Tot dan!

 

 

 

 

 


Workshop Ademhaling en Meditatie

Heb jij wel eens van die vage lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofd- of lichaamspijn, vermoeidheid of depressieve stemmingen?
Dit zou wel eens te maken kunnen hebben met een verkeerde ademhaling.

Hoe herken je een (te) snelle ademhaling? Waarom adem je (te) snel?
Welke klachten krijg je daarvan?
En wat kun je er zelf aan doen?

Allemaal vragen die worden beantwoord tijdens de workshop Ademhaling en Meditatie. Je krijgt inzicht in de centrale rol die ademhaling speelt in het ontstaan én het blijven bestaan van uiteenlopende klachten. We doen adem en meditatie oefeningen die laagdrempelig zijn en je hebt er alleen jezelf bij nodig. Geen matten of andere hulpmiddelen. Gewoon jij en je lichaam.


Wanneer:
woensdag 29 maart van 20:00 tot 22:00
Waar: Boulevard De Meern, Zandweg 139
Kosten: 5 euro (exclusief evt. drankjes)
Opgeven via:  jkorenverhoef@gmail.com


 

Yoga en Mindfulness weekend aan zee

Een heel weekend vol mindfulness en yoga en alles waar je verder nog zin in hebt. Een weekend om weer op te laden en te genieten van al het moois wat Texel je te bieden heeft.

Wanneer: 31 maart 2017 t/m 2 april 2017 (VOL) en
3 november 2017 t/m 5 november 2017
Waar: Hotel Opduin, Texel
Meer info en opgeven via: Mama’s coach