Agenda

 

Workshop Ademhaling en Meditatie

Heb jij wel eens van die vage lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofd- of lichaamspijn, vermoeidheid of depressieve stemmingen?
Dit zou wel eens te maken kunnen hebben met een verkeerde ademhaling.

Hoe herken je een (te) snelle ademhaling? Waarom adem je (te) snel?
Welke klachten krijg je daarvan?
En wat kun je er zelf aan doen?

Allemaal vragen die worden beantwoord tijdens de workshop Ademhaling en Meditatie. Je krijgt inzicht in de centrale rol die ademhaling speelt in het ontstaan én het blijven bestaan van uiteenlopende klachten. We doen adem en meditatie oefeningen die laagdrempelig zijn en je hebt er alleen jezelf bij nodig. Geen matten of andere hulpmiddelen. Gewoon jij en je lichaam.


Wanneer:
woensdag 29 maart van 20:00 tot 22:00
Waar: Boulevard De Meern, Zandweg 139
Kosten: 5 euro (exclusief evt. drankjes)
Opgeven via:  jkorenverhoef@gmail.com


 

Yoga en Mindfulness weekend aan zee


Een heel weekend vol mindfulness en yoga en alles waar je verder nog zin in hebt. Een weekend om weer op te laden en te genieten van al het moois wat Texel je te bieden heeft.

Wanneer: 31 maart 2017 t/m 2 april 2017 (VOL) en
3 november 2017 t/m 5 november 2017
Waar: Hotel Opduin, Texel
Meer info en opgeven via: Mama’s coach