Tiener Yoga

Vanaf woensdag 7 september is er iedere week een les speciaal voor tieners bij Yoga Point Leidsche Rijn.

Tijd: 16:45-17:45 Docent: Jessica Koren

tieneryoga-630x300

Tiener yoga is voor jongens en meiden in de leeftijd van 13 tot 17 jaar. In deze vloeiende hatha yoga les, laat ik je zien hoe je je lichaam (weer) soepel, sterk en gezond kunt maken en tegelijkertijd rust en stilte in je hoofd kunt vinden. Tieners moeten vandaag de dag zoveel. School, ouders, bijbaantjes en social media vragen soms best veel van je lichaam en geest. In de yogales mag je zijn wie je bent. Of je nou lenig bent of enorm stijf, gezond of met een blessure. Je lichaam is degene die je vertelt hoe het écht met je gaat. Hoe fijn zou het zijn om precies te weten wat je moet doen, alleen maar door te luisteren naar je lichaam. Via ademhalingsoefeningen, meditatie en lichaamshoudingen gaan we ontdekken hoe jij echt jezelf kan zijn én je op je gemak kan voelen in de maatschappij. En als je denkt dat het zweverig wordt hebt je het mis…. We gaan flink aan de slag!