Tem je geest

 

naamloos-5
Heb je wel eens in de gaten hoe vaak je door je gedachtes in beslag wordt genomen? Dat je onder de douche of terwijl je je tanden poetst met hele andere dingen bezig bent dan met douchen of tandenpoetsen? We doen het bijna de hele dag! Ik had er de afgelopen weken weer enorm last van, maar had het niet eens door. Ik voerde hele gesprekken met mensen in m’n hoofd terwijl ik stond te koken, dacht aan situaties op m’n werk terwijl ik aan m’n ontbijt zat, ik was gewoon de hele dag met andere dingen bezig dan die ik fysiek deed. Al die stemmetjes, alsof ik een meervoudige persoonlijkheid heb, die me van alles te vertellen hadden over allerlei situaties. Onrustig werd ik ervan!

Totdat ik bij toeval (…of niet..) het boek van Ruby Wax tegen kwam: Lees verder

Verlichting voor luie mensen

Verlichting voor luie mensen

Van de titel alleen al wordt je blij! Wie wil er nou niet verlicht worden vanuit zijn luie stoel..? Aangezien ik van nature meer lay back ben dan actief, sprak dit boekje me meteen aan. En dat het maar 92 bladzijdes heeft hielp ook 😉 Paul Smit, spreker, filosoof en cabaretier schreef dit compacte boekje over verlichting. Paul Smit studeerde af op ‘de evolutie van het menselijk bewustzijn’ en schreef negen boeken over filosofie, psychologie en neurowetenschap.

In dit boekje wordt verlichting (bij yoga ook wel Samadhi genoemd) onder de loep genomen. Wat is verlichting eigenlijk en kun je dat zomaar bereiken? Moet je daar iets voor doen…en wordt je daar dan heel moe van? Gelukkig niet. Het blijkt dat je daar juist helemaal niets voor hoeft te doen. Geen techniek te leren, niet te mediteren, niet vegetarisch te eten of helemaal naar India gaan.

Verlichting heeft te maken met één eenvoudig radicaal inzicht. En dat inzicht legt Paul Smit je op een heerlijke down to earth manier uit. Centraal in zijn uitleg zijn de muppets. Een metafoor voor al die gedachtes die in je opkomen waarvan jij denkt dat ze waar zijn, maar uiteindelijk allemaal valse overtuigingen blijken te zijn.

Er is zelfs een film gemaakt, ‘Alles over niets’ , waarin heel herkenbaar allerlei situaties geschetst worden van het dagelijkse leven waarin gedachtes de overhand hebben.Ik kan niet zeggen dat de film Oscar waardig is en het acteren laat best te wensen over, maar we zullen ons allemaal herkennen in bepaalde situaties.

Verlichting voor luie mensen zet je aan het denken. Een feit is, dat ons geluk voor een groot deel afhankelijk is van de gedachtes die we hebben. Het hebben van gedachtes alleen al, beperkt ons. Of het nou negatieve of positieve gedachtes zijn….. Een rustige geest, zonder afleiding, dát komt pas dicht bij geluk 😉

Gayatri mantra

Een van mijn favoriete mantra’s van dit moment is de Gayatri mantra van Deva Premal.
De mantra is moeilijk te vertalen maar Gayatri betekent zoveel als ritme en bescherming.
Het zingen van of luisteen naar de Gayatri Mantra beïnvloedt het fysieke lichaam, zuivert het emotionele lichaam, en brengt je bij je hartsgevoel.
Het is een mantra voor vrede en wijsheid voor iedereen.

OM BHUR BHUVA SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAHA PRACHODAYAT