Workshop Flexibiliteit en Ontspanning

 

In deze workshop besteden we aandacht aan het hele lichaam. We maken bewegingen om de flexibiliteit te bevorderen, maar ook houdingen die het lichaam krachtig en sterk maken. Afgewisseld met ademhalingsoefeningen en veel ontspanning beloofd dit weer een fijne Yoga workshop te worden.

WANNEER: Zondag 18 februari

WAAR: Lokaal Zuid, Lindengracht 25, Vreeland, van 10.30-12.00 uur

PRIJS: 25 euro

OPGEVEN: via jkorenverhoef@gmail.com

 

 

 

Boom tips!

picsart_11-16-01-02-54 picsart_11-16-01-03-27 picsart_11-16-01-03-54

De boom, tree pose of vrksasana. Net als de kindhouding op het oog een simpele houding. Maar schijn bedriegt! Denk je de ene keer dat je hem ‘onder de knie’ hebt, een week later sta je weer als een tak in de wind te wiebelen. Mocht je je afvragen waarom die boom voor jou toch zo’n uitdaging is, dan kunnen onderstaande tips je misschien helpen.

Maar laten we eerst eens kijken waarom die boom nou zo goed voor ons is. Lees verder