Yoga

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen.
We hebben ongeveer 206 botten en 230 gewrichten in ons lichaam die ondersteund worden door spieren, banden, pezen en andere soorten bindweefsel. Het lichaam zit zo ingenieus in elkaar! We hebben verschillende soorten gewrichten om allerlei soorten bewegingen te kunnen maken. Maar…. we maken er nauwelijks gebruik van.
Dat kan anders!
Wanneer je het lichaam niet gebruikt zoals het gebruikt kán worden, wordt het stram. Er zit namelijk een speciaal soort vloeistof tussen onze gewrichten dat opdroogt wanneer we ons lichaam niet optimaal gebruiken. Spieren worden lui en bindweefsel wordt taai. Wanneer we bewegen kan die vloeistof lekker tussen onze gewrichten doorlopen. We worden als het ware ‘gesmeerd’.

Er zijn tal van redenen waarom ons lichaam niet meer lekker aanvoelt. 

  • Voorkeurshoudingen
  • Langdurig repeterende houdingen
  • Aangeboren aandoeningen
  • Blessures
  • Stress
  • Ouderdom
  • Gevolgen van een ziekte 

Beweging, en in het bijzonder Yoga, kan hierbij veel betekenen.
Door de combinatie van yogahoudingen, ademhaling en aandacht wordt het lichaam weer soepel, sterk en ontspannen.
Het is juist díe combinatie die zorgt voor resultaten.
Ademhaling en de aandacht voor wat er in het lichaam gebeurt, maakt dat de bewegingen geen opdrachten zijn die je uitvoert, maar meer leidraden waarbij je direct voelt wat het lichaam nodig heeft. 
En dát geeft ook meteen het verschil aan tussen bewegen in het algemeen en yoga in het bijzonder.
Daarnaast heeft yoga niet alleen effect op het lichaam, maar ook direct op je mind.

Kan jouw lijf ook wel wat soepelheid gebruiken of ben je op zoek naar specifieke houdingen voor jouw klachten, neem dan contact op voor de mogelijkheden. 

Zo kun je deelnemen aan mijn wekelijkse les bij Yoga Point Leidsche Rijn, of een privé les boeken waarbij je de houdingen die ik voor je uitzoek en samen uitvoeren, meekrijgt op papier. 

Tot gauw op de mat!