Podcast over Yoga en 3P

Toen ik de werking van de 3principes ontdekte (het begrip van waaruit ik coach) zag ik hoeveel overeenkomsten, maar ook verschillen er met yoga waren.
In de kern wijzen ze naar hetzelfde; de verbinding met het hogere, met de universele wijsheid en intelligentie.
Waar yoga je een hele mooie tool biedt om via ademhaling, lichaamshoudingen en aandacht naar rust en kalmte te bewegen, laten de 3principes zien dat deze rust en kalmte altijd al aanwezig zijn, door je te wijzen op het inzicht van de menselijke ervaring; Je leeft en beleeft je gedachtes.

Samen met Eline en Merel, ook 3P coaches, praat ik in deze podcast over mijn weg naar yoga en de 3principes. Veel luister plezier!

 

 

 

Veranderingen

Laatst hoorde ik op TV iemand vertellen dat hij bepaalde dingen van vroeger mist in de maatschappij.
Hij wilde in zijn politieke partij ervoor zorgen dat het weer werd zoals vroeger. Dat het gevoel van veiligheid en saamhorigheid weer vanzelfsprekend zou worden.
Voorheen, toen ik nog niets wist van de werking van de 3 principes, had ik dit heel logisch gevonden.
Natuurlijk wil je de leuke, fijne dingen weer terughalen, logisch toch? Lees verder

Experimentje

Ik heb best wel regelmatig een hoofd als een vergiet.
Of het nou m’n lange- of korte termijn geheugen is, desinteresse of een vol hoofd, geen idee (en ook niet belangrijk) maar ik vergeet gewoon snel.
Ik hield daarom altijd trouw een to do lijstje bij, maar dat lijstje werd al gauw in twee categorieën gesplitst, ‘Algemeen To Do’ en ‘Dringend To Do’. Onnodig te zeggen dat het ‘Algemeen To Do’ lijstje niet vaak werd bekeken en steeds langer werd.
‘Dringend’ was belangrijker. Lees verder

De zoektocht geïndigd

 

Na jaren van zoeken naar een methode, een manier om me rustig, kalm en tevreden te voelen, kwam ik in 2004 terecht bij yoga.
In die tijd nog lang niet zo hip als nu. Maar interessant genoeg om eens een proeflesje te doen. Yoga zou weldadig zijn voor lichaam en geest, je ontspanning brengen en je lichaam weer soepel maken. Nou, dat kon ik wel gebruiken met een tweeling van 4 jaar, een chronische vermoeidheid en regelmatig migraine. Lees verder

Kat/Koe

 

Kat/koe is een van meest effectieve bewegingen bij lage rugpijn. Iedere ochtend en avond een paar van deze bewegingen heeft gegarandeerd succes.
In een korte serie met andere houdingen die helpen bij lage rugpijn krijg je nóg beter resultaat. Zie jij zo’n serie wel zitten? Contact me dan voor meer info, of tag iemand die wel een ‘steuntje in de rug’ kan gebruiken. ??

#practiceyogachangeyourworld #yogalifestyle#iloveyoga #gezondlichaam #beweging
#bewegenisgezond #yogahoudingen
#yogasequence

Verlichting voor luie mensen

Een van mijn favoriete boeken. En niet alleen vanwege de belofte op de achterkant; je hóeft helemaal niets.
Dat een mens wel 60.000 tot 80.000 gedachtes per dag heeft en die gedachtes jouw huidige staat van zijn veroorzaken.
Maar belangrijker nog, dat er onder die gedachtes (of erboven, of ernaast… You name it…) iets veel fundamentelers ligt; jouw van nature kalme en wijze aard.

#paulsmit #mentalwellness #lifehappens #yogilifestyl #3principles #3principes#insideoutcoaching #books #reading #ilovebooks

Gelukkig hoef je niet zo lang te wachten ?
Je zit namelijk altijd al lekker in je vel. Maar dénken dat dat niet zo is, dat het anders moet of beter kan, zorgt direct voor stress. Het haalt je uit het huidige, kalme moment. Beseffen dat je denkt (dat je verhalen aan het bedenken bent) geeft je direct de uitnodiging om je onrustige denken met rust te laten en weer terug te komen in het nu. Piece of cake ??

#mentalwellness #followtheflow #3principles#insideoutcoaching #yogilifestyle#hetmagookmakkelijk

Vastleggen

Herkenbaar?
Hoe vaak neem je je voor om iets te gaan doen of veranderen en probeer je met alle wilskracht en discipline om aan je voornemen of plan vast te houden?
Om te ontdekken dat je je plan toch moet bij stellen of loslaten……
Helemaal niet nodig zo’n plan ?

Lees dit blog van De slagersdochters van Shift Academy