Goed of slecht?

Een paar maanden geleden, toen we 2020 inruilde voor 2021 gonsde het van de goede wensen naar elkaar toe. Dat 2021 maar een geweldig, gezond jaar mocht worden en dat we de ellende van 2020 maar snel achter ons konden laten. Wat een verschrikkelijk jaar was dat geweest! Mijn man en ik keken elkaar aan en begrepen het niet. Het jaar 2020 was voor ons niet anders dan anders. Sterker nog, waar er zoveel nieuwe maatregelen bij kwamen in de maatschappij ervaarden wij meer rust en vrijheid.

We gingen thuiswerken maar hadden daar van te voren niet echt positieve ideeën bij.
Een klein huisje, waar 4 mensen de hele dag samen waren en allemaal een eigen agenda….dat zou nooit goed gaan.
Maar het ging wel goed. We ervaarden de rust van het zelf indelen van onze tijd.
We merkten dat ieder zijn eigen plekje vond en we brachten meer tijd met elkaar door met lunches en wandelingen tussen het werk door.
Om me heen hoorde ik ook andere verhalen. Mensen werden enorm onrustig van het thuiswerken en voelden zich opgesloten. Misten het contact met collega’s, hadden geen concentratie en vonden het lastig om de aandacht te verdelen tussen werk en het gezin.

Zoveel verschillende ervaringen. Wat maakt dat de een zo enthousiast is over dit thuiswerken en de ander het een gruwel vind?
Waarom kan het ene gezin met 5 kinderen een mooie balans vinden binnen de opgelegde maatregelen en het andere gezin met 2 kinderen elkaar de tent uitvechten?
Waarom kan de ene ondernemer ziek worden van het moeten sluiten van zijn zaak en de ander een ultiem nieuw en werkbaar concept bedenken?
Wat maakt dat we het ene ‘goed’ vinden en het andere ‘slecht’?

Het antwoord is; onze eigen innerlijke wereld.
Onze ervaring van situaties wordt bepaald door welk label er geplakt wordt.
Dit is goed en dit is minder goed. Dit kan nog net, maar dit kan echt niet!
Wie bepaalt dat label? Jij natuurlijk. Maar indirect ook een ander. Het label goed of slecht is ooit gecreëerd in een eerdere situatie. De ervaring van de situatie in dat vorige moment heeft een gevoel voortgebracht (fijn of niet fijn) en dat heeft zich vervolgens vastgezet in ons persoonlijke gedachten systeem.
Maar ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst.
Wat jou eerder een fijn gevoel gaf in een bepaalde situatie is geen garantie voor een blijvend gevoel in volgende zelfde situaties.

Daarnaast hebben we in al onze afgelopen levensjaren allerlei spelregels bedacht en opgelegd gekregen. Deze regel is goed en als je afwijkt is dat slecht.
Als dit gebeurt moet je dat doen en als dit gebeurt mag je zeker niet dit doen! Als we de spelregels overtreden worden we met gefronste wenkbrauwen aangekeken en hebben anderen een mening over ons gedrag. Daar kunnen we onzeker van worden en dat is geen fijn gevoel. Dus houden we ons toch maar aan de regels.

Lieve mensen, zie wat er gebeurd!
De regels die bedacht worden komen van mensen die zelf ook vanuit hun eigen persoonlijke gedachten systeem putten. Dat een grote groep mensen in een ver verleden bepaalde spelregels bedacht heeft, wil niet zeggen dat deze voor iedereen werken.
Wat jij belangrijk en nodig acht, is niet voor iedereen nodig. Vind uit welke spelregels voor jou werken en welke niet. Laat iedereen leven volgens zijn eigen spelregels en bepaal niet voor de ander wat voor hem (of indirect voor jou) goed of slecht is.
Op deze manier laten we elkaar vrij om te mogen zijn wie we écht zijn en te doen wat voor ons het beste is.

Dit kan wellicht wat vragen en/of opmerkingen bij je op doen borrelen.
Contact me gerust als je hier meer over wilt weten

Podcast over Yoga en 3P

Toen ik de werking van de 3principes ontdekte (het begrip van waaruit ik coach) zag ik hoeveel overeenkomsten, maar ook verschillen er met yoga waren.
In de kern wijzen ze naar hetzelfde; de verbinding met het hogere, met de universele wijsheid en intelligentie.
Waar yoga je een hele mooie tool biedt om via ademhaling, lichaamshoudingen en aandacht naar rust en kalmte te bewegen, laten de 3principes zien dat deze rust en kalmte altijd al aanwezig zijn, door je te wijzen op het inzicht van de menselijke ervaring; Je leeft en beleeft je gedachtes.

Samen met Eline en Merel, ook 3P coaches, praat ik in deze podcast over mijn weg naar yoga en de 3principes. Veel luister plezier!

 

 

 

Veranderingen

Laatst hoorde ik op TV iemand vertellen dat hij bepaalde dingen van vroeger mist in de maatschappij.
Hij wilde in zijn politieke partij ervoor zorgen dat het weer werd zoals vroeger. Dat het gevoel van veiligheid en saamhorigheid weer vanzelfsprekend zou worden.
Voorheen, toen ik nog niets wist van de werking van de 3 principes, had ik dit heel logisch gevonden.
Natuurlijk wil je de leuke, fijne dingen weer terughalen, logisch toch? Lees verder

Experimentje

Ik heb best wel regelmatig een hoofd als een vergiet.
Of het nou m’n lange- of korte termijn geheugen is, desinteresse of een vol hoofd, geen idee (en ook niet belangrijk) maar ik vergeet gewoon snel.
Ik hield daarom altijd trouw een to do lijstje bij, maar dat lijstje werd al gauw in twee categorieën gesplitst, ‘Algemeen To Do’ en ‘Dringend To Do’. Onnodig te zeggen dat het ‘Algemeen To Do’ lijstje niet vaak werd bekeken en steeds langer werd.
‘Dringend’ was belangrijker. Lees verder

De zoektocht geïndigd

 

Na jaren van zoeken naar een methode, een manier om me rustig, kalm en tevreden te voelen, kwam ik in 2004 terecht bij yoga.
In die tijd nog lang niet zo hip als nu. Maar interessant genoeg om eens een proeflesje te doen. Yoga zou weldadig zijn voor lichaam en geest, je ontspanning brengen en je lichaam weer soepel maken. Nou, dat kon ik wel gebruiken met een tweeling van 4 jaar, een chronische vermoeidheid en regelmatig migraine. Lees verder

Kat/Koe

 

Kat/koe is een van meest effectieve bewegingen bij lage rugpijn. Iedere ochtend en avond een paar van deze bewegingen heeft gegarandeerd succes.
In een korte serie met andere houdingen die helpen bij lage rugpijn krijg je nóg beter resultaat. Zie jij zo’n serie wel zitten? Contact me dan voor meer info, of tag iemand die wel een ‘steuntje in de rug’ kan gebruiken. ??

#practiceyogachangeyourworld #yogalifestyle#iloveyoga #gezondlichaam #beweging
#bewegenisgezond #yogahoudingen
#yogasequence

Verlichting voor luie mensen

Een van mijn favoriete boeken. En niet alleen vanwege de belofte op de achterkant; je hóeft helemaal niets.
Dat een mens wel 60.000 tot 80.000 gedachtes per dag heeft en die gedachtes jouw huidige staat van zijn veroorzaken.
Maar belangrijker nog, dat er onder die gedachtes (of erboven, of ernaast… You name it…) iets veel fundamentelers ligt; jouw van nature kalme en wijze aard.

#paulsmit #mentalwellness #lifehappens #yogilifestyl #3principles #3principes#insideoutcoaching #books #reading #ilovebooks

Gelukkig hoef je niet zo lang te wachten ?
Je zit namelijk altijd al lekker in je vel. Maar dénken dat dat niet zo is, dat het anders moet of beter kan, zorgt direct voor stress. Het haalt je uit het huidige, kalme moment. Beseffen dat je denkt (dat je verhalen aan het bedenken bent) geeft je direct de uitnodiging om je onrustige denken met rust te laten en weer terug te komen in het nu. Piece of cake ??

#mentalwellness #followtheflow #3principles#insideoutcoaching #yogilifestyle#hetmagookmakkelijk